Mente

PSICOLOGIA DO DESPORTO

Diagnostico inicial e ao longo do período de treino
Gestão de conflitos (medos, fobias, definição e concretização de objetivos, perda, vitoria e abandono desportivo)
Técnicas de PNL (programação neurolinguística)

Avaliações psicológicas no âmbito desportivo

Avaliação com baterias de testes psicológicos:

    • Controlo stress
    • Nível de ansiedade
    • Personalidade
    • Controlo emocional

Médica

AVALIAÇÃO MÉDICO-DESPORTIVA

Avaliação/exame médico-desportivo inicial  e de acompanhamento

Prescrição de exercício

Exames Auxiliares de Diagnóstico (via protocolo)

    • ECG repouso e perfil analítico
    • Avaliação de cardiologia (Prova Esforço, ECO, MAPA, Holter)
    • Prova de esforço com VO2
    • Avaliação isocinética, biomecânica – em contexto de lesão desportiva
    • Avaliação de lactato

 

TRAUMATOLOGIA DESPORTIVA

Diagnóstico, acompanhamento e tratamento de lesões desportivas

 

BIOIMPEDANCIA e NUTRIÇÃO DESPORTIVA

Definição de plano alimentar inicial ajustado ao objetivo (treino, competição, perda/ganho peso)

Acompanhamento dos resultados do plano alimentar prescrito

Ajustamentos ao plano alimentar

Aconselhamento sobre a Suplementação

Exame de Avaliação da composição corporal

Física

Definição de um plano de treino Inicial de acordo com os objetivos definidos

Acompanhamento e ajustamento do plano de treino regular de acordo com a performance e objetivos definidos

Acompanhamento presencial

Acompanhamento à distância

Aperfeiçoamento de capacidades físicas

Plano de recuperação de lesões

Desafios

Desafios – Curta, Média e Longa Distância

Natação

Natação longas distâncias – travessias – águas abertas

Ciclismo e BTT

Corrida

Trail

Corrida Meia-Maratona

Corrida Maratona

Triatlo

Triatlo Olímpico

Triatlo Sprint

Ironman 70. 3

Ironman 140.6

Norseman

Desportivos – Iniciação

Ao desporto/atividade física

Ao triatlo (natação, ciclismo e corrida)

À corrida/trail/caminhada

Prevenção e Saúde

Prevenção de doença

Tratamento

Perda/ganho de peso

Primeiro Passo